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引起失眠的食物
很多老年人被失眠所困扰,一般人都认为老人年纪大了睡眠少,您可能不知道,或许是因为您自己吃错了东西才导致失眠更加严重。例如下面这些食物容易失眠的您在睡前一定不要再吃了。 1、辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食···VIEW MORE →2023-05-06 -
老年人一天应该喝多少牛奶
牛奶对每个年龄阶段的人来说都是一项非常营养的选择,但是对老年人这一特殊群体究竟一天应该喝多少牛奶,不会造成营养过剩又能满足人体所需呢?接下来我们就要来解开这一谜团,以及一系列与此有关的问题进行一一解答。···VIEW MORE →2023-05-06 -
这4种早餐吃一次,毁一天,告诉身边的人要少吃
俗话说:“一日之计在于晨。”早餐,可是一日三餐中重要的一餐,可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。殊不知,这种对付的心态会给自己找来严重祸害。不止是上班族···VIEW MORE →2023-05-06 -
一个橘子5味“药”,但不能和它一起吃
橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的“过冬水果”。别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮)等都有一定的药用价值。一个橘子5味药1、橘肉橘肉:生津止渴橘肉含水量高···VIEW MORE →2023-05-06 -
高血压带来的并发症可能正慢慢向你靠近
高血压是目前世界上常见,发病率高的慢性病之一。据数据显示,我国罹患高血压患者已经超过2.7亿,每5个人中就有1人患有高血压,其中控制良好的仅为10%。高血压为什么这么难以控制?实际上这与现代人精神压力大、···VIEW MORE →2023-05-06 -
衡水养老院_常吃粗粮好处多,但你真的适合吃吗?别让"伪粗粮"毁掉健康
近年来随着慢性病的高发,粗粮因为富含膳食纤维、维生素、矿物质等,受到人们的大力追捧。但你知道吗,我们生活中经常吃到的一些有可能是“伪粗粮”,不仅无法提供相应的营养,还不利于三高的控制,甚至可能增加心脑···VIEW MORE →2023-05-06 -
衡水养老院_清淡饮食为什么会吃出一身病?专家说出真相…
案例:前段时间浙江东阳的吴奶奶,胆囊结石发作,考虑到吴奶奶基础疾病较多,胆囊已失去该有的功能,加上体内的结石又属于充满型结石,医生进行了胆囊切除手术,并取出221颗结石!通过与家人的沟通交流和仪器检测分析···VIEW MORE →2023-05-06 -
衡水养老院_哪些人群易缺镁?中老年人如何吃“镁食”?
缺镁的表现镁是体内300多种酶的辅助因子,能调节肌肉和神经的兴奋性,还参与骨骼构建、血糖控制、血压调节、激素分泌等过程。一般镁都是通过饮食来摄取,如果人体出现缺镁症状,则有可能是由于饮食不当所导致的。那缺···VIEW MORE →2023-05-06